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22 de fevereiro de 2016

Dicas para Murchar a Barriga


Exagerou no final de Semana? Calma que tudo tem solução! Que tal algumas dicas para murchar a barriga quando você sair da dieta?




murchar-a-barriga



Sempre que exageramos com alimentos e bebidas (principalmente alcoólicas é normal sentirmos desconforto no trato digestivo. Algumas pequenas mudanças como maior ingestão de líquidos ou dormir mais e melhor ajuda nesse processo para desinchar o estômago. 




  

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A melhor dica é ingerir líquidos pois assim você elimina todos os fluídos que estão retidos no seu estômago.



Sintomas como distensão abdominal e flatulências podem ser resultado de um metabolismo baixo, que resulta em uma digestão mais lenta ou até mesmo algum quadro de infecção no estômago. 

Seja qual for o sintoma do inchaço você pode resolver com um suco fácil de fazer que irá sanar a sensação de inchaço e mal estar.






Separei duas receitinhas super fáceis:


Suco de Babosa:

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Retire a casca da babosa com uma faca afiada. 
Lave o gel (parte de dentro da folha) com água. 
Liquidifique com um copo de suco de fruta cítrica a seu gosto. 
Se preferir adoce com mel.

Beba duas vezes ao dia para ter um maior conforto estomacal.





Suco de Melancia com Limão:

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Você vai precisar de: Melancia, Pepino, Salsão e Limão.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

A melancia é um ótimo diurético natural, pois contém mais de 90% de água. 

O pepino e os alimentos verdes irão lhe ajudar na liberação dos gases e líquidos do seu organismo graças ao seu elevado teor de água. 

Esse suco ajudará na digestão. Recomenda-se beber antes e após as refeições.





Dicas rápidas para evitar o inchaço:



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  • Evite o sal.
  • Diminua o consumo de leite.
  • Prefira carboidratos na versão integral.
  • Beba chás.
  • Prefira ingerir alimentos ricos em fibras.
  • Beba água, seu peso multiplicado por 35ml, esta é em média a quantidade de água que você deve ingerir diariamente.





E aí, gostaram das dicas?
Quais delas você usa? Tem mais alguma dica pra compartilhar? Deixa aqui nos comentários que vou adorar saber!

Beijo


4 de novembro de 2015

Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo


Sorvete: Iguaria feita de suco de frutas ou de cremes líquidos de leite e chocolates aromatizados e adocicados, e que se congela.


Na semana passada postei uma foto lá no meu instagram @ysemarques e no meu Facebook de um Sorvete maravilhoso que eu mesma tinha aprendido a fazer. Além de muito orgulhosa com meus dotes culinários o que eu queria mesmo era compartilhar com o mundo essa maravilha! rsrsrs

Acabei fazendo suspense e pedindo pra que se alguém quisesse a receita que curtisse a foto que eu postaria aqui no Blog atendendo à pedidos e vim aqui dividir com vocês minha mais nova receita queridinha.

Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo


Aposto que muita gente vai se identificar com a receita, depois eu vou contar o porquê:

Ingredientes:

  • 1 Caixa de Leite Condensado
  • 1 Caixa de Creme de Leite
  • 1 Caixa de Gelatina (sabor que preferir, eu fiz de maracujá).
  • 250 ml de água fervendo
  • 250 ml de água gelada 

Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo


Você vai precisar de:

  • 1 recipiente para fazer a gelatina
  • 1 Pote plástico que possa ser levado ao congelador.
Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo


Modo de fazer:

Para a gelatina: misture 250 ml de água fervendo ao pó da gelatina e mexa até dissolver por completo. Acrescente os 250 ml de água gelada e mexa.

Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo



Bata no liquidificador a gelatina, o leite condensado e o creme de leite por cerca de 2 minutos em velocidade média.
Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo


Despeje o líquido no pote, tampe e leve ao congelador por cerca de 2 horas.


Como eu disse lá em cima, você deve ter achado essa receita muito familiar, né?

Pra quem desconfiou eu confirmo: É a mesma receita de mousse com gelatina sim! Porém tem um segredinho que faz toda a diferença...

Receita de Sorvete Mais Fácil do Mundo




Qual é o segredo que difere o mousse do sorvete?


Vou te ensinar:

Após duas horas de congelador a mistura deve estar começando a firmar.

  • Vá pegando aos poucos e liquidificando. (A mistura deve ser liquidificada aos poucos porque nesse ponto a consistência já deve estar bem firme e se você quiser bater tudo de uma só vez é possível que seu liquidificador queime.

  • Aconselho que você divida toda a quantidade em umas 3 partes, vá batendo e acrescentando mais. 

  • (A mistura deve ser batida nesse meio tempo para que o sorvete não fique congelado demais e duro que nem pedra. Você irá trazê-lo novamente para o estágio cremoso e a partir daí elevai gelar com toda a cremosidade de um sorvete). 

  • Bata por 3 minutos na velocidade média.

  • Tampe o pote e novamente leve ao congelador. 

  • O tempo varia, mas normalmente o sorvete congela de baixo para cima.
  • O ideal é fazer o procedimento a noite, pela manhã já deve estar congeladinho.
  • O sorvete demora cerca de 5 horas para ficar no ponto certo, mas varia de cada congelador.



Ele fica cremoso e igual sorvete mesmo. E super gostoso!

Você pode variar os sabores e também pode adicionar frutas.
Para o verão é uma ótima pedida.


Um pote de sorvete custa em média R$18,00
Nessa nossa receita você não gasta mais de R$5,00

Que tal???


Espero que você tenha gostado, vale muito a pena fazer e experimentar, para aqueles dias de calorão é uma boa pedida!


Você vai fazer a receita? Se fizer manda a foto aqui pra gente, combinado?


Beijos

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