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17 de junho de 2017

Os 3 Piores Mitos na Low Carb

As pessoas são tão acostumadas a repetir algumas frases e determinados comportamentos que nem percebem o quanto é bom pensar 'fora da caixa'. 


mitos-low-carb


Gravei esse vídeo para te mostrar o quanto algumas coisas que nos parecem muito lógicas são absurdas quando buscamos uma fonte segura para tal informação. 

De onde saiu? Quem disse? Alguém testou?

- Já reparou qua a única vantagem de comer a cada 3 horas é que você talvez possa vir a comer menos na próxima refeição? Essa história de acelerar metabolismo é balela!


- Pessoas ficam sem comer gordura para não engordar, mas a gordura (pra nós que fazemos Low Carb) é nosso combustível e é dela que tiramos energia e saciedade.


- E tem gente que ainda troca alimentos em suas versões tradicionais por Diet e Light sem ao menos ler o rótulo pra ver o que está consumindo e sem saber realmente o que significam esses 'títulos' nas embalagens.




Que tal pensarmos um pouco mais, desconfiarmos e buscarmos uma lógica ao menos?

Te convido a assistir meu vídeo e deixar teu Like e teu Comentário lá no You Tube, vem!





Beijo!

11 de junho de 2017

Dicas de Motivação para Não Sair da Dieta

Todos nós somos movidos pela motivação para executar qualquer projeto na vida, nosso caso é o emagrecimento. Precisamos nos manter movivados constantemente para conseguirmos seguir a diante e não desanimar.





Separei 8 Dicas de Motivação para compartilhar neste vídeo, acho que elas são muito válidas, pois aplico no meu dia a dia e tem funcionado muito bem comigo.


Espero que você encontre a motivação que busca para não sair da Dieta e buscar os melhores resultados!




Um beijo


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