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20 de janeiro de 2017

Por que evitar Light e Diet?

Muito provavelmente você já ouviu alguém falando que se você usar um produto light ou diet não tem problema, que é menos calórico ou que pode usar por que não tem açúcar. Se você também pensa assim está na hora de rever os seus conceitos sobre alimentação!



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Eu não me canso de dizer: Escolha sempre a versão tradicional dos alimentos, pois nela você vai encontrar menos produtos químicos e menos conservantes. 
Não estou dizendo que a versão tradicional não tenha aditivos ou conservantes, mas normalmente a quantidade é menor porque as versões Light e Diet são modificadas.



Sempre é melhor ingerir a gordura natural do alimento, pois certamente ela não fará mal quanto um produto fabricado que você nem sabe que está ingerindo na maioria das vezes. 

E o melhor: A gordura natural te alimenta de verdade e não faz você sentir fome em meia hora.




Dá uma olhada no vídeo, ficou pequeno e bem fácil de entender a diferença entre um alimento Light e Diet e o quanto pode ser prejudicial à sua saúde!




Espero ao menos ter conseguido plantar a sementinha da dúvida em sua cabeça e que você pesquise muito mais à respeito do quanto alimentos modificados não fazem bem para a nossa saúde.


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Um beijo


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