!--Script Archive Calendar-->

27 de dezembro de 2017

Como Ser Uma maquiadora de Sucesso Começando do Zero?

Muita gente quer saber qual é o segredo para ser uma maquiadora de sucesso, ainda mais partindo do zero e em tempos de crise.






Me formei na Embelleze de Santa Maria e admito que meu curso deixou muito a desejar. 

Não saí de lá com toda a segurança que imaginei que sairia...


Na verdade a faculdade de Maquiadora é na vida mesmo. 


A gente começa por casa, maquia a mãe, a tia, a prima, depois a vizinha, as amigas e quando vê já tá maquiando aquela amiga da tua amiga que adorou uma make que tu fez.

Essa amiga já indica pras amigas dela e tá feito o furdunço.
Em alguns meses de empenho e dedicação tu já tá bem louca e com a agenda lotada!

Se tu tem uma grande rede de amigas pode ser muito possível que isso aconteça contigo (e eu torço para que sim).

Pra quem não sabe eu hoje não trabaho mais como maquiadora, hoje sou Coach de Emagrecimento, mas admito que a área da Maquiagem ainda me fascina, amo mesmo!

Tanto que ainda mantenho esse Blog, mas hoje eu trabalho com outro projeto, se quiser conhecer será um prazer te receber no meu SITE.



Quero te ajudar com os primeiros passos, pois sei o quanto é difícil o começo.





A gente pensa que precisa abrir uma maleta pomposa de maquiagem para 'iludir a cliente', mas na verdade não é isso que ganha clientes.

O que ganha uma cliente é a propaganda que alguém vai fazer de ti, a foto do teu trabalho lá na tua fan page (Tu tem uma fan page né?) e o teu empenho.



Vamos lá!



Tu não precisa ter 567878 bases, tu só precisa de uma clara, uma média e uma mais escura, assim tu consegue misturar e adaptar a qualquer pele. 

Eu recomendo Mary Kay, a qualidade é boa e o preço acessível.. Não faz milagres mas também não te faz passar vergonha!


O segue essa mesma linha e deve ter um pouco de qualidade sim, a Maybelline é super acessível e tu consegue encontrar na Renner sem precisar deixar um rim por lá!


Blush e iluminador não precisa ser 'de marca' e para contorno tu até pode usar aquele pó mais escurinho mesmo, beleUza?


Rímel eu indico que seja de qualidade e para noivas, debutantes e suas mamães choronas, sempre á prova dágua, combinadinho?  



Já para maquiagens mais simples não precisam ser a prova dágua, (exceto nos dias de calor de mil graus em que tudo escorre...) Maybelline, Eudora, Avon e Mary Kay eram as que eu mais usava. #Ficaadica





No quesito sombras tu pode comprar separadas ou kits baratinhos, não precisa ser da mais maravilhosa qualidade, desde que pigmente bem.
E se não pigmentar mete um trucão lá, (em breve falaremos sobre isso por auqi também!)



Tive uma relação de amor com aquelas paletas ching lings por toda minha trajetória como maquiadora, tinha uma de cada, hoje em dia me viro lindo com uma paleta da Mary Kay, e mais duas ou três. 

Mas quando a gente trabalha na área precisa ter opções variadas pois nunca sabemos quando vai chegar uma cliente querendo sombra colorida (e sempre acontece). 
Graças a Deus hoje as makes são mais neutras e discretas e ficam entre o rosê, marrom e o clássico preto!

Mas a minha dica é: esteja preparada para tudo! rsrs

Cílios postiços também não precisam ser caros, tu compra no Ali Express uma cartelinha com 10 pares a 5 pila e no começo isso já dá bem. 
Compra uns com qualidade mais inferior pra ir treinando e já éras.




A cola de cílios deve ser boa, pois se a cliente perder um dos cílios na metade da festa ela vai te odiar pro resto da vida, pode ter certeza. E ainda vai fazer a tua caveira pras amigas...

Eu usei a cola Duo por toda a minha vida útil de maquiadora, ela não é barata mas dura muito e tem uma qualidade incrível. 

Nesse caso da cola de cílios, vale o investimento porque tu vai se complicar horrores se uma cliente tiver problemas ou até mesmo alergia à cola.


Lápis de olho é outra coisa que eu recomendo que seja bom, se a cliente lacrimeja bastante ele pode ser vilão ao invéz de mocinho.

Gosto muito do da Natura e o da toque de natureza, ambos maravilhosos e super pigmentados, nunca na vida encontrei outra marca tão boa quanto essas duas. E duram horrores.


Batom não precisa ser caro, mas é bom que tu tenha opções, rosa, roxa, vermelho e nude... 

Sempre vai ter cliente que vai querer mais e tu vai adquirindo conforme for ganhando mais dinheiro e isso não é vergonha nenhuma. Tendo 4 ou 5 cores diferentes já tá ok pra começar.

Se a cliente quiser pode levar o próprio batom, assim ela retoca na festa. Eu dava essa opção e elas adoravam!


Delineador vai muito do teu gosto, tu pode usar caneta, em gel ou líquido, vai muito do teu gosto e da tua prática. 




Ahh e tem gente que usa o próprio lápis e da uma esfumadinha, (para as inseguras essa dica vale ouro).

Eu sempre preferi o delineador em gel, me sentia mais segura e meu preferido até hoje é o da Maybelline. 


Quanto a pincéis tu vai precisar de muitos se tiver uma demanda grande de clientes.

Agora se tu atender uma na sexta e uma no sábado um kit básico dá conta no começo, sim.

Os principais são o língua de gato pra base, uma esponjinha  pra selar e espalhar a base, uma esponjinha ou pincel fofo estilo kabuki para pó, alguns para sombra (2 ou 3), um para esfumar, um para delineador, um chanfrado grande para o contorno e um vassourinha para o iluminador. 

Já éras, tá na mão teu Kit básico de pincéis..

Minha dica para comprar pincéis: Vá comprando conforme a tua necessidade e não porque o Kit estava barato. 

Muitas vezes tu compra um Kit com 20 pincéis e usa só 3... 
Comprar pincéis separados é sempre uma boa idéia!


Pra finalizar tu pode ter um spray para fixação, as clientes adoram esses ''mimos''.


Outra coisa que tu pode oferecer na tua maquiagem é uma hidratação antes da make.
A hidratação vai te ajudar muito caso a pele dela esteja ressecada. E elas adoram tratamentos grátis!


Se tu atende em casa vai precisar de uma mesa, penteadeira, bancada...

Se atende a domicílio precisará de uma maleta. 
Não precisa ser cara, quando comprei a minha paguei em torno de 50 reais, muita gente debochava pq parecia maleta de ferramentas por ser simples, mas enquanto debochavam eu tava ganhando meu 'troquinho'.


A minha melhor dica se tu estiver pensando em investir é: Faz um curso baratinho pra pegar dicas e maquia as amigas.




Convida elas pra irem até a tua casa e oferece uma make grátis em troca de uma foto do teu trabalho. 

Tu pode até pedir para elas levarem suas próprias maquiagens, já que você não vai cobrar nada, elas não vão se importar.


Em pouco tempo tu terá um portfólio enorme cheio de fotos dos teus trabalhos, divulgue no facebook e no instagram e peça para que elas indiquem o seu trabalho.


Com esse curso tu vai aprender um pouco além do básico e vai ter mais segurança na hora de maquiar.

Tu vai aprender a realçar os pontos fortes e ''esconder'' os pontos fracos de cada cliente, e elas apreciam muito isso, pode acreditar.

O curso vale muito mais do que o valor cobrado e eu indico pra quem está querendo começar e não tem muito dinheiro pra investir na carreira e em cursos caros. 

Ele vai te tirar do zero e elevar bastante teu nível como profissional da Mauqiagem.





 Trabalhe com empenho e se você realmente quer ter retorno nessa profissão não desista pois é muito gratificante ver o sorriso de uma mulher maquiada por você. 

Um Beijo


29 de setembro de 2017

Conheça o meu Novo Site

Hoje eu venho trazer novidades!

O meu trabalho com a Low Carb cresceu numa proporção tão grande que eu precisei de mais espaço. E este Blog aqui que antes era de maquiagem, acabou se tornando uma extensão dos meus posts sobre Low Carb e com isso se tornou pequeno e fora de contexto.


Então é com uma felicidade imensa que eu te convido a 'migrar' para o meu Site Novo, pois a partir de agora os conteúdos a respeito da minha perda de peso, vídeos do canal, informações, receitas e tudo a respeito do meu trabalho como Coach de Emagrecimento tu vai encontrar lá a partir de agora.


Conheça o meu Guia de Introdução à Low Carb para Iniciantes.


Aguardo a tua visita no novo site, pois lá tem um presente pra ti, te espero! (Clique Aqui)


Um Beijo
Yse Marques

17 de junho de 2017

Os 3 Piores Mitos na Low Carb

As pessoas são tão acostumadas a repetir algumas frases e determinados comportamentos que nem percebem o quanto é bom pensar 'fora da caixa'. 


mitos-low-carb


Gravei esse vídeo para te mostrar o quanto algumas coisas que nos parecem muito lógicas são absurdas quando buscamos uma fonte segura para tal informação. 

De onde saiu? Quem disse? Alguém testou?

- Já reparou qua a única vantagem de comer a cada 3 horas é que você talvez possa vir a comer menos na próxima refeição? Essa história de acelerar metabolismo é balela!


- Pessoas ficam sem comer gordura para não engordar, mas a gordura (pra nós que fazemos Low Carb) é nosso combustível e é dela que tiramos energia e saciedade.


- E tem gente que ainda troca alimentos em suas versões tradicionais por Diet e Light sem ao menos ler o rótulo pra ver o que está consumindo e sem saber realmente o que significam esses 'títulos' nas embalagens.




Que tal pensarmos um pouco mais, desconfiarmos e buscarmos uma lógica ao menos?

Te convido a assistir meu vídeo e deixar teu Like e teu Comentário lá no You Tube, vem!





Beijo!

11 de junho de 2017

Dicas de Motivação para Não Sair da Dieta

Todos nós somos movidos pela motivação para executar qualquer projeto na vida, nosso caso é o emagrecimento. Precisamos nos manter movivados constantemente para conseguirmos seguir a diante e não desanimar.





Separei 8 Dicas de Motivação para compartilhar neste vídeo, acho que elas são muito válidas, pois aplico no meu dia a dia e tem funcionado muito bem comigo.


Espero que você encontre a motivação que busca para não sair da Dieta e buscar os melhores resultados!




Um beijo


31 de maio de 2017

Diário do Meu Peso - 4


Hoje é um dia muito feliz em que paro pra gravar o vídeo e escrever este post para o Blog e encerro mais uma etapa do meu emagrecimento. Não é o fim, é apenas mais uma etapa concluída, enfim 30 quilos eliminados.


perdi-30-quilos



Ontem eu era uma menina insegura, cheia de sonhos mas incapaz de realizá-los, hoje sou uma mulher que confia na própria capacidade.

Como vocês poderão acompanhar no vídeo não irei listar aqui no Blog meu peso, mas está tudo lá no Canal, minha trajetória contra a obesidade vai ficando pra trás a cada dia.


Agora eu estou 'acima do peso' e não mais com obesidade grau I, II e III como antes.


O meu canal tem como objetivo ajudar, conscientizar e mostrar que é possível emagrecer sim! 

Mas isso tem que ser importante pra ti, tu tem que querer, tem que estar comprometido e tem que fazer disso seu objetivo de vida.
Você não vai conseguir sem foco e força de vontade.


Me orgulho em dizer que perdi 30Kg sem tomar remédio e sem cirurgias, só com a Low Carb e os métodos que criei para reprogramar a minha mente.

Porque para ter um corpo magro você precisa ter uma mente magra. 

Ninguém perde peso sem ajuda, ninguém perde peso comendo, ninguém perde peso sem abdicar de algumas coisas.

É assim com tudo na vida, com o emagrecimento não podia ser diferente!






Aproveitem o vídeo.

Beijos


Café Low Carb da Yse

Está chegando o inverno e com ele vem aquela vontade de beber algo quentinho pra aquecer o corpo antes de dormir, essa receita de Café Low Carb é uma ótima opção!


receita-cafe-low-carb



Quem me acompanha desde o início da Low Carb sabe que eu sempre falei que não gosto de café (apesar de amar o cheirinho). Ontem à noite estava sem fome mas com vontade de algo, estava frio e a carência de comida se apossa do meu ser, e pra ajudar a TPM anda cruzando por aqui por estes dias.


Ontem era um daqueles dias em que eu tomaria uma caneca de leite com achocolatado, mas como leite não é Low Carb eu decidi experimentar um café para não sair da dieta à toa.


Fiz meia caneca só e me arrependi porque ficou gostoso e eu teria tomado a caneca cheia se tivesse feito rsrs.



Receita para meia Caneca:


- 1 Colherinha de Café Solúvel

- 2 Colherinhas de água para dissolver o café

- 3 Colheres de sopa de Creme de Leite

- Complete com água quente

- 3 gotinhas de Adoçante (usei stévia).


Fica muito igual ao café com leite!!!

receita-cafe-low-carb



É lógico que esse café quebra o jejum por causa do Creme de Leite e do Adoçante, não serve para beber durante o jejum intermitente.

O gosto ficou bom, mas ele é bem gorduroso, então deve ser tomado com moderação.

Foi uma ótima opção porque tomei a noite, não jantei e não senti nenhuma fominha depois. Ele realmente sacia!


receita-cafe-low-carb

Aprecie com moderação!

Beijo


29 de maio de 2017

Docinho Low Carb da Yse

Naqueles dias de desespero ou TPM um doce é sempre uma boa pedida, e antes que você ataque a geladeira e coma desesperadamente uma fatia de pudim ou faça um brigadeiro eu trouxe essa opção de doce rápido, fácil e com poucos ingredientes.



docinho-low-carb-da-yse

***Lembrando que receitas de doces são para você apenas 'matar a saudade' com um pouco menos de culpa. Não faça destes momentos um hábito!



Confesso que fiquei impressionada com o resultado deste Doce Low Carb, fica praticamente um bombom. 
Super docinho e com uma textura bem fofinha.
Engana muito quando a gente está naqueles dias em que parecemos umas formigas e lógico que é 'menos pior' do que um doce com açúcar, embora não seja indicado para todos os dias.


Peço desculpas por não ter feito fotos do processo, mas não tinha ideia de postar aqui no Blog quando fiz, justamente por não gostar de incentivar vocês a comerem doces, mas quando postei bastante gente pediu, então prefiro que vocês comam algo Low Carb do que um doce bem doce, hehe.



docinho-low-carb-da-yse




Ingredientes:

  • 3 Colheres de Sopa de Manteiga
  • 100g Coco Ralado (sem açúcar)
  • 1 Colher de Sopa de Cacau em Pó 70% (opcional).
  • 4 Gotinhas de Adoçante 

Essa receita rende de 4 a 6 docinhos!



Modo de Preparo:


- Derreta a manteiga em uma panela antiaderente e acrescente o coco ralado, mexa em fogo baixo até que o coco esteja douradinho.

- Coloque no liquidificador e acrescente o cacau em pó e o adoçante.

- Bata como se não houvesse amanhã até que a mistura esteja líquida. (Essa parte demora mesmo, dá até vontade de desistir, mas vale a pena, rsrs).

- Coloque a mistura em forminhas de gelo (o formato é opcional) e leve ao congelador por cerca de 30 minutos.

Quando os docinhos estiverem firmes, desenforme e delicie-se!


***Na forma que eu tenho aqui em casa rendeu 5 docinhos (vai depender do tamanho da forminha). 


Você pode fazer em maior quantidade e congelar, mas só se souber se conter e não atacar o doce toda hora, caso contrário faça essa quantidade e divida com alguém, combinadinho? :)



Se fizer volta aqui e me conta ok? Ou marca no Instagram #ysemarques



Beijo


27 de maio de 2017

Como Diminuí Minha Barriga?

Hoje vim falar da minha barriga. Muita gente me pergunta se fiz alguma cirurgia plástica, se uso algum produto para reduzir medidas ou queimar gordura, se fiquei flácida e o que fiz com o excesso de pele. Então resolvi contar tudo o que eu fiz até hoje que vem me ajudando a chegar nesse resultado aí da foto, espero te ajudar também.


como-perder-barriga



Na verdade minha barriga sempre foi enorme e era um dos maiores motivos de eu ter vergonha do meu corpo.

Recebi muitos pedidos para falar a respeito e cá estou!

Gravei esse vídeo contando o que fiz que contribuiu para que minha barriga diminuísse e vim aqui contar pra vocês, espero que gostem!







Não esquece de deixar teu like lá no vídeo pra ajudar com a divulgação e se ainda não tá inscrito no canal se inscreve pra não perder nenhuma novidade por lá!




Se tu tem curiosidade a respeito das minhas refeições, aqui no Blog já tem algumas receitas e lá no Instagram eu posto quase tudo o que eu como, segue lá @ysemarques

Um beijo

22 de maio de 2017

Lanche Low Carb - Crepioca Fake da Yse

Aqui em casa a rotina antes da Low Carb era comer lanche no mínimo duas vezes na semana, acho bem normal a gente passar um pouco de vontade no começo, mas depois acostuma. Mas depois que inventei a 'Crepioca Fake da Yse' nunca mais passei vontade!


Crepioca-low-carb


Ainda tenho dias em que fico sonhando com algumas comidas da "Vida Passada" e fico aquii tentando me virar nos trinta para conseguir driblar minhas bichas. Foi num dia de vontade que essa receita surgiu!


Eu sempre fui bem chata com comida, não comia salada nenhuma, nenhuma mesmo! 
Meu prato era muito arroz, feijão, carne... Só! 
As vezes comia pão até com a comida ou fazia macarrão e comia com arroz.

Colocava a culpa de estar gorda nos doces que fazia dia sim e dia também. 
Ok, que eles eram culpados também, mas os pratões de comida também tem uma grande contribuição nisso.


Eu adorava tapioca, e fazia com leite condensado. Depois de um tempo aprendi fazer crepioca com ovos e farinha de tapioca e fazia milhares de recheios.

Mas a farinha de tapioca não é Low Carb e tive que abandonar esse tipo de 'lanchinho' quando iniciei na dieta e nunca mais comi, g
raças a esse meu jeito 8 ou 80 de ser. 
Se pode eu como, se não pode eu posso até sofrer mas não como!


Então eu fui adquirindo em meu arsenal de Receitas Low Carb algumas estratégias de lidar com as minhas bichas, e essa Crepioca Fake da Yse é dos Deuses. 

Uma comida que realmente alimenta, dá saciedade e não vai prejudicar meus resultados na balança!


Sério gente, sempre que eu faço eu falo a mesma frase: Isso é tão bom que nem parece saudável! rsrs

Crepioca-low-carb



Sabe quando tu jura que aquilo ali é um lanche de rua? Pois é!
Fica maravilhoso e é uma ótima opção de lanche, fácil e rápida de fazer e você pode colocar o que tiver de 'sobras' na geladeira para o recheio.






Ingredientes:

- 2 ovos

- 1 colher (sopa) de óleo de coco.

- Sal e temperos à gosto (nessa aqui uso apenas sal por que a calabresa já é bem forte).

- Calabresa (uso raramente porque é industrializada), você pode usar atum, carne, frango e saladas. Uso apenas 1 dessas por pessoa, fiz duas por que o namorado também comeu.
Crepioca-low-carb


- 1 colher (sopa) de Requeijão.

- 1 fatia Queijo mussarela.

Sugestão: Dá pra colocar alface ou qualquer saladinha verde dentro, crie e divirta-se!




Modo de Preparo:

- Corte em rodelas a calabresa e frite em uma panela e reserve.
Crepioca-low-carb



- Bata os ovos com o sal.
Crepioca-low-carb


- Aqueça o óleo de coco em uma frigideira e acrescente os ovos já batidos.
Crepioca-low-carb

- Vire quando um dos lados já estiver pronto.

- Coloque em um prato e recheie.
Crepioca-low-carb



- Pronto!
Crepioca-low-carb





Uma das coisas que aprendi com essa receita é que só os ovos batidos já formam uma massinha, sempre achei que precisava de farinha para que essa 'mágica' acontecesse.


***As fotos não ficam melhores por que eu corro numa volta pra cozinhar e fofografar, mas aos poucos vou adquirindo maiores habilidades :D


Muita gente me pergunta sobre Opções de Lanche Low Carb e eu acho que essa receita serve muito bem em muitas ocasiões (Café da manhã, lanche da tarde, janta e até almoço Low Carb).



No Instagram sempre posto foto das minhas refeições, me segue lá @ysemarques.




Se tu fizer a Crepioca Fake da Yse volta aqui pra me contar, beleza?

Beijo


21 de maio de 2017

Óleo de Coco - Quais os Benefícios?

Você já parou pra pensar o quanto as indústrias impoem regras na nossa alimentação e a gente acredita em tudo o que eles nos passam? Por acaso algum dia você parou pra pensar que o Óleo de Coco é natural e o Óleo de Soja é industrializado?

beneficios-oleo-de-coco


Quando iniciei na Low Carb percebi que as coisas fazem muito mais sentido do que a gente imagina. A gente condena um produto por ser natural e se alimenta de coisas empacotadas e lotadas de conservantes. 

Nosso corpo foi feito para digerir produtos químicos ou alimentos naturais?

O assunto do vídeo de hoje é o Óleo de Coco e eu nem vou falar muito aqui no post porque quero te convidar a assistir o vídeo e pensar se tudo que eu disse ali faz sentido.





De antemão já me desculpo por ter lido algumas coisas, mas preferi assim do que passar alguma informação errada pra vocês.


Tu já me segue no Instagram? @ysemarques

Espero que pelo menos eu tenha te feito pensar um pouco mais sobre alimentação saudável e sobre crenças alimentares que nos são impostas goela a baixo!


Um beijo!



17 de maio de 2017

Sopa Low Carb

A receita de hoje é perfeita para os dias de frio. Não tem nada melhor do que uma sopa para esquentar o corpo, ainda mais se ela for Low Carb!


sopa-low-carb
Tempo de Preparo:40 minutos                                                              Rende: 2 Porções




Como todas as receitas que eu trago aqui para o Blog ela é rápida, fácil e muito gostosa!



Eu nunca fui muito fã de sopa, confesso! Mas depois que iniciei na Low Carb meu paladar mudou bastante e descobri na sopa uma maneira de comer algumas coisas que eu não gosto muito, como nesse caso o chuchu que eu não conseguia inserir de jeito nenhum na minha alimentação.

Quando eu ainda morava com meus pais (e não comia sopa pq era nojenta rsrsrs), ela usavam arroz e macarrão na sopa, pra dar uma engrossada. 
Mas hoje estes carboidratos não fazem mais parte da minha alimentação e tenho que adaptar estas receitas ao que eu posso comer. 

Apesar de eu nunca ter me considerado uma boa cozinheira acho que tenho me virado bem. Ainda mais agora que decidi trazer receitas aqui para o Blog.

As coisas ainda não estão do jeito que eu quero, as fotos não estão legais e eu quero trazer muito mais ideias pra vocês. Mas aos poucos vamos nos organizando ;-)

Espero que estas receitas sirvam de inspiração e você veja que Low Carb é fácil demais e que vale a pena!




Ingredientes:



- 1 colher (sopa) de Banha de Porco


-2 Filés de Peito de Frango ou Carne (essa eu fiz com frango)


- 1 chuchu médio


-1 cenoura 


- sal a gosto


- pimenta a gosto


- Abóbora pré cozida


- Pimentões à gosto


- Àgua quente (quantidade que cubra os alimentos na panela)


- 2 ovos

sopa-low-carb

*Você pode acrescentar mais verduras e legumes. O bom é usar o que temos em casa. Eu trago algumas ideias e faço conforme os alimentos que tenho em casa, o legal da Low Carb é criar coisas diferentes e ir experimentando!



O que eu não abro mão nessa receita é uma carninha pra dar um 'gostinho' e a abóbora que ajuda a engrossar o caldo.





Modo de Preparo:


- Em uma panela aqueça a Banha de Porco e frite a carne em padaços.

- Acrescente a cenoura e o chuchu deixando fritarem. (Se você for colocar legumes mais moles como couve e brócolis deixe para acrescentar depois de colocar a água).

- Acrescente os pimentões picados à essa mistura.

- Tempere com sal e pimenta.

- Misture a abóbora e mexa para que ela desmanche.
sopa-low-carb

- Cubra com água até 2 dedos acima dos alimentos.

- Deixe ferver até que os legumes estejam totalmente cozidos. (Se gosta da sopa com mais caldo acrescente um pouco mais de àgua).

- Quebre os ovos e deixe-os cozinhar sem mexer para que eles não desmanchem.

- Pronto!


sopa-low-carb



Saia da sua zona de conforto, aproveite a liberdade que a Low Carb te dá e seja feliz perdendo peso sem passar fome!!!



sopa-low-carb



Me segue no Instagram que lá eu posto quase tudo que como: @ysemarques.

Compartilhe suas receitinhas com a gente pela hashtag #ysemarques.



Um Beijo



16 de maio de 2017

Hambúrguer Low Carb

Hoje eu trouxe mais uma receitinha pra vocês: Hambúrguer Low Carb! Ela é rápida, fácil e muito prática principalmente para os dias de correria!


hamburguer-low-carb
Rende: 10 unidades                                                                 Tempo de Preparo: 40 minutos

Eu adoro essa receita por que ninguém diz que isso é comida de dieta, parece um lanche!


Uma dieta que não me deixa passar fome é tudo que eu sempre pedi a Deus e Nossa Senhora da Low Carb!!!





Ingredientes:

- 100g de Bacon em cubinhos
- Pimentões coloridos picados
- Alho 
- 1Kg de Carne Moída
- Sal
- Pimenta do Reino



Modo de Preparar:

- Coloque o bacon em uma panela ou frigideira antiaderente.
- Depois que o bacon estiver frito acrescente o alho e os pimentões. 
- Deixe fritar e reserve.
hamburguer-low-carb



- Em um prato coloque a carne moída descongelada. 
- Tempere com sal e pimenta.
- Acrescente o Bacon com os temperos na carne e misture bem.
hamburguer-low-carb


- Faça os hambúrgueres.
Dica: Amasse em uma superfície lisa e molde o hamburguer.
(No meu caso usei um potinho de sobremesa para que ficassem todos em um tamanho padrão).
hamburguer-low-carb



- Cozinhe os Hambúrgueres na mesma panela onde você fritou o bacon com os temperos para aproveitar a gordura natural.
hamburguer-low-carb



- Vire de acordo com a necessidade até ficar no ponto desejado.
- Pronto!
hamburguer-low-carb




Você pode servir com os acompanhamentos ou em forma de 'Hambúrguer sem Pão'  como preferir, desde que seja Low Carb! ;-) 



hamburguer-low-carb
Neste caso comi com ovo frito, salada de rúcula e Creme de Abacate (que logo vai ter receita aqui no Blog).


hamburguer-low-carb
Aqui eu fiz meu 'Hambúrguer sem Pão', em camadas: Uma camada do hamburguer de carne, requeijão, uma fatia de queijo, saladinha de alface, mais queijo e mais um hamburguer de carne. Crie o seu e marque no Insta com a #ysemarques ;-)




Que tal? Aprovaram?

Quero saber se vocês estão curtindo a ideia de ter receita aqui no Blog para que vocês sempre busquem na hora que faltar ideias!


Deixem comentários e me contem a receitinhas Low Carb de vocês :)

Beijo



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
© Yse Marques Blog - 2015. Todos os direitos reservados.
Criado por: Beauty Design.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo